rorisée», «obsédée» qui recouvrent tout (et que
Mr Poumon et Mr Cerveau résument lapidaire-
ment : «c’est la cata, la cata totale»).
3
Sources documentaires
Huitième édition du Référentiel du Collège des Enseignants
de Pneumologie (CEP) pour la préparation des épreuves
dématérialisées nationales (EDN),
http: //cep.splf.fr/8eme-edition-du-referentiel-du-colle-
ge-des-enseignants-de-pneumologie-cep-pour-la-prepara-
tion-des-epreuves-dematerialisees-nationales-edn/
Ribeiro Baptista B, Baptiste A, Granger B, Villemain A,
Ohayon R, Rabec C, Chabot F, Gonzalez-Bermejo J. Growth
of home respiratory equipment from 2006 to 2019 and cost
control by health policies. Respir Med Res. 2022 Nov;82:
100930. doi: 10.1016/j.resmer.2022.100930. Epub 2022 Jun
11. PMID: 35905555.
Assurance maladie. Ef fectif, prévalence et caractéristiques
des bénéficiaires d’une ALD - 2008 à 2021
https: //assurance-maladie.ameli.fr/etudes-et-donnees/pre-
valence-beneficiaires-ald
Site d’information of ficiel pour les personnes en situation de
handicap et leurs aidants «Mon parcours handicap».
https: //www.monparcourshandicap.gouv.fr.
Définition du handicap : https: //www.monparcourshandi-
cap.gouv.fr/glossaire/handicap
La lettre de la Fondation du Souf fle, n°110, mai 2023. Santé
respiratoire et sexualité.
POUVOIRS DE LA RESPIRATION
1
La respiration, une fonction vitale
pas tout à fait comme les autres
◗ Premier «pouvoir» : respirer pour bouger,
respirer pour la liberté. La respiration est auto-
matique, et s’adapte toute seule aux besoins de
l’organisme. Lorsque l’on augmente son activité,
le corps demande plus d’oxygène, il produit plus
de dioxyde de carbone : cela se traduit par une
augmentation de l’activité respiratoire, on respire
plus vite et plus fort La respiration a donc le pou
voir de nous permettre de bouger Elle nest
pas dif férente en cela de la circulation pour faire
de lexercice il faut aussi augmenter la quantité
de sang qui alimente les muscles cest pour cela
que le cœur accélère
◗ Deuxième pouvoir contrôler la respira
tion La respiration est très dif férente de toutes
les autres fonctions vitales de lorganisme en
ef fet on peut la contrôler volontairement Vous
ne pouvez ni arrêter votre cœur ni laccélérer ni
modif ier les mouvements de vos intestins ni mo
dif ier la façon dont vos pupilles réagissent à la lu-
mière. Mais vous pouvez retenir votre respiration,
l’accélérer, l’amplif ier, la ralentir. Certes, pas indé-
f iniment, et il y aura toujours un moment où l’au-
tomatisme reprendra le pas. Mais suf f isamment
pour pouvoir faire plein de choses qui seraient
impossibles sans cela. Et qui n’ont rien à voir avec
«faire entrer de l’oxygène, faire sortir du dioxyde
de carbone».
◗ Que peut-on faire grâce au contrôle volontaire
de la respiration ?
●
Dans la vie de tous les jours, la chose la plus
importante que permet le contrôle volontaire
de la respiration est la production de la pa-
role ! Parler implique en effet d’importantes
modifications du rythme respiratoire et de la
façon de respirer. C’est également le cas pour
chanter, siffler, jouer d’un instrument à vent.
●
La chose la plus simple que l’on peut faire
grâce au contrôle volontaire de la respira-
tion, c’est la retenir (apnée volontaire), dans
diverses circonstances (pour passer inaperçu
dans le noir, pour ne pas sentir une mauvaise
odeur, pour nager, pour manifester sa mau-
vaise humeur comme le petit garçon dans
Astérix en Hispanie).
●
Bien d’autres choses encore, plus ou moins
utiles (souffler des bulles de savon ou des
bougies d’anniversaire, gonfler une bouée,
faire des bulles dans son verre avec une
paille, renifler pour mieux sentir un parfum,
chasser à la sarbacane, etc.).
●
Et aussi, utiliser la respiration pour s’apai-
ser, se concentrer : le contrôle volontaire de
la respiration est au centre des techniques
psychocorporelles yoga méditation et mille
autres
◗ Sapaiser grâce à la respiration
●
Il y a beaucoup de techniques de contrôle
respiratoire qui sont réputées apaisantes
réputées seulement Non la démonstration
en a été faite par des études scientifiques
bien conduites et certains des mécanismes
daction ont été identifiés Il y a des effets sur
le cœur qui ralentit et la pression artérielle
qui baisse sur le cerveau dont les ondes
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